Οι καιροί που ζούμε είναι πρωτόγνωροι.

Η περίοδος της πανδημίας έχει αφήσει βαθιά σημάδια, στις ψυχές μας αλλά και σε ολόκληρη την κοινωνία. Τα πράγματα έχουν αλλάξει ή καλύτερα έχει αλλάξει ο τρόπος, που βλέπουμε πλέον τα πράγματα.

Γιατί είναι φυσικό όταν αναγκάζεσαι να περιοριστείς, να απομονωθείς και να μην μπορείς να κοινωνικοποιηθείς, να υπάρχουν επιπτώσεις κυρίως, στην ψυχική σου υγεία. Γι’ αυτό και οι επιστήμονες λένε, ότι μαζί με την πανδημία ήρθε και η επιδημία των ψυχικών ασθενειών και διαταραχών.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι ψυχικές νόσοι πριν την πανδημία αυξήθηκαν από το 2007 έως το 2017 κατά 13%. Κατά την περίοδο αυτής όμως, η κατάσταση κορυφώθηκε, με τα ποσοστά να φτάνουν ακόμα και το 40% στην Αμερική, σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών.

Αυτό αποδεικνύει ότι, η κατάσταση από την πανδημία κι έπειτα έχει χειροτερέψει αισθητά. Γι’ αυτό και είναι απαραίτητο όταν νιώσεις ότι δεν μπορείς να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου, όταν υποφέρεις μέσα σου, να επισκεφτείς έναν ειδικό ψυχολόγο, ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή. Δεν είναι ντροπή είναι ανάγκη.

Το θέμα είναι να καταλάβεις εσύ η ίδια μέσα σου, ότι έχεις ανάγκη από θεραπεία, ότι χρειάζεσαι βοήθεια. Πώς θα το καταλάβεις όμως αυτό;

Τα σημάδια

Σύμφωνα με την Dr. Hendrix, ολιστική ψυχοθεραπεύτρια, το πρώτο και βασικό στοιχείο, που θα σε οδηγήσει στην πόρτα του γιατρού είναι ο θυμός και μια ανεξέλεγκτη νευρικότητα.

Όταν λοιπόν, συνειδητοποιήσεις ότι ξεσπάς ακόμα και σε άτομα, που μόνο ενδιαφέρον δείχνουν για σένα, ότι έχεις νεύρα χωρίς λόγο και γενικά, ότι νιώθεις έναν αναίτιο εκνευρισμό, τότε είναι η ώρα.

Επίσης, όταν το άγχος σε κυριεύει με αποτέλεσμα να σε μπλοκάρει και να μην μπορείς να διαχειριστείς ακόμα και τα πιο απλά της καθημερινότητάς σου, τότε ναι ήρθε η ώρα για να κλείσεις αυτό το ραντεβού.

Πολύ περισσότερο δε, όταν παράλληλα νιώθεις ανεπαρκής ή όταν βγαίνεις εκτός ορίων, ακόμα και στις…